Обзор массажного пистолета с подогревом Gravity Relax

Вы когда-нибудь использовали горячий компресс, чтобы облегчить головную боль, или принимали горячую ванну, чтобы успокоить боль в мышцах? Тепло – это простой и доступный способ самостоятельного лечения различных проблем. Вот почему компании теперь напрямую внедряют эти преимущества в продукты для восстановления, такие как ручной массажер для глубоких тканей Gravity Relax.

Поскольку массажные пистолеты с подогревом настолько новы на рынке, найти надежные исследования по ним практически невозможно. Но согласно исследованию 2021 года, опубликованному в журнале Life, мы знаем, что непрерывная низкоинтенсивная тепловая терапия облегчает боль, улучшает мышечную силу и повышает гибкость. Также было показано, что локализованная тепловая терапия увеличивает кровоток, снабжая ткани свежей кровью и кислородом и одновременно вымывая отходы, что способствует восстановлению.

Объедините преимущества тепла с перкуссионной терапией, которая, согласно исследованию 2021 года, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, может быть столь же эффективна, как массаж и пенные валики, в уменьшении болезненности мышц, и вы получите одно: два удара хорошего выздоровления.

Я протестировал Gravity Relax в течение недели после того, как пробежал марафон в Нью-Йорке, и на следующей неделе взял его с собой в свою первую лыжную поездку в сезоне. Вот что я подумал.

Благодаря фантастическому сочетанию тепла и массажа этот портативный массажный пистолет с подогревом станет идеальным компаньоном после длительных пробежок или занятий в тренажерном зале, дней на склоне или даже для глубокого расслабления после нескольких часов в офисном кресле.

Одной из стандартных мер массажного пистолета являются обороты в минуту, или сколько раз головка может ударить по мышцам за одну минуту. Чем выше скорость, тем выше интенсивность перкуссии. Gravity Relax имеет диапазон от 1400 до 3200 об/мин и 30 индивидуальных уровней интенсивности (вы можете увеличить или уменьшить интенсивность с помощью сенсорного экрана устройства).

Честно говоря, я не видел необходимости в таком количестве уровней — но мне понравилось, как легко можно было менять интенсивность (одной рукой!) при движении от больших мышц квадрицепсов, которые мне очень нравится накачивать с максимальной интенсивностью. , моим более чувствительным икрам. В конце концов, я не нашел особой разницы между, скажем, уровнями 15 и 16 или 29 и 30; Я бы увеличивал/уменьшал примерно на 5 за раз, чтобы добиться заметного эффекта.

В комплект Gravity Relax входят шесть насадок: шаровая, плоская, D-образная, U-образная, на воздушной подушке и насадка для горячего массажа. Большинство из них являются стандартными для современных массажных пистолетов, но тот, который не является стандартным — нагретая головка — меня больше всего интересовал (и я использовал больше всего). Он сделан из металла и имеет три уровня температуры: от 96,8 до 105,8 градусов по Фаренгейту, от 109,4 до 114 градусов по Фаренгейту и от 116 до 125 градусов по Фаренгейту. Без перкуссии я почти сразу почувствовал жар, но для достижения максимальной температуры потребовалось несколько минут; чем интенсивнее перкуссия, тем менее интенсивным ощущается жар. Хотя было бы трудно понять, оказала ли жара что-то большее, чем эффект плацебо, во время тренировки изгибов во время восстановления после марафона, боже, было ли это хорошо для моих уставших, холодных мышц после целого дня катания на лыжах.

При таком большом количестве мощных «мини» массажеров на рынке — см.: Roll Recovery R1, Hyperice Hypervolt Go 2 и Theragun Mini — я обнаружил, что Gravity Relax немного громоздкий. Он размером с фен, что не имеет большого значения для домашнего использования, но мне пришлось переставить вещи в ручной клади, чтобы он поместился. он также поставляется в привлекательном футляре для хранения, в котором хранятся все насадки и зарядные устройства, но его было слишком много для путешествий, поэтому я решил взять с собой только пистолет и насадку с подогревом.

Связанный:Я больше никогда не буду путешествовать без массажного пистолета Roll Recovery R1.

У меня есть целый ящик зарядных устройств для всех видов техники: от массажных пистолетов до фитнес-трекеров и вибророликов, и мне бы хотелось, чтобы компании договорились об одном универсальном зарядном устройстве. Не помогает и то, что для Gravity Relax требуется два зарядных устройства: адаптер питания 17 В для самого пистолета и зарядное устройство типа C для насадки с подогревом. К счастью, я почти всегда путешествую с зарядным устройством Type-C, и заряда пистолета хватает на пять часов использования, но все равно неприятно иметь под рукой несколько зарядных устройств для одного устройства.