Лучшие массажеры для ног 2023 года

Имея на выбор бесчисленное множество вариантов массажеров для ног, мы разбираем лучшие из доступных в каждой категории, чтобы помочь вам выбрать правильный.

Текстура массажного ролика TigerTail Tiger Footsie проникает в нервы нижней части стопы. Фото: iRunFar/Эстер Хораньи

При уходе за ногами наличие в вашем распоряжении лучшего массажера для ног может иметь большое значение. Как бегуны, мы знаем, что счастливые, здоровые ноги — это в прямом и переносном смысле основа радостных и безболезненных миль. Существует множество способов ухода за ногами: от выбора носков и обуви до ухода за ногами между пробежками.

Это руководство посвящено последнему — собранию лучших инструментов для массажа ног, доступных в настоящее время. От простых роликовых шариков до шипастых шариков, текстурированных массажных роликов для ног и роскошных массажеров для ног — мы исследовали укромные уголки рынка массажа ног и обнаружили лучшие варианты.

Чтобы узнать о других типах инструментов восстановления, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим инструментам восстановления для спортсменов. Дополнительную информацию об этом руководстве см. в наших советах по покупке, методологии тестирования и часто задаваемых вопросах ниже.

Лучший шарик для массажа ног:Массажные шарики Medi-Dyne RoundchucksДругие отличные шарики для массажа ног:Мяч для лакросса, набор мячей для освобождения и восстановления LululemonЛучший массажер для ног Spiky Ball:Дуэ Норт Фут РубзДругие отличные шарики для массажа ног с шипами:Мяч Pro-Tec Athletics Spiky, массажный мяч TriggerPoint MobiPointЛучший ролик для массажа ног:Массажный ролик TigerTail Tiger FootsieДругие отличные ролики для массажа ног:Ортопедический валик для стопы Roll Recovery R3, Pro-Tec Athletics AcuRoll доктора КоэнаЛучший массажер для ног:Массажер для глубоких тканей ног Belmint с подогревомДругие отличные машины для массажа ног:Массажер для ног Renpho Shiatsu Premium — Wi-Fi, Массажер для ног Nekteck Shiatsu Foot

Текстура мяча Pro-tec Athletics Spiky Ball с закругленными шипами обеспечивает потрясающее ощущение на всех участках стопы. Фото: iRunFar/Эстер Хораньи

Плюсы:

Минусы:

Если самый простой инструмент для раскачивания уставших, переутомленных ног – это гладкий мячик; тогдаМассажные шарики Medi-Dyne Roundchucks являются идеальным выбором. Они продаются в наборе из двух штук, немного больше и мягче мяча для лакросса. Они изготовлены из силикона и их можно легко хранить или транспортировать в цилиндрическом контейнере или сетчатом чехле, что делает их удобным инструментом, который можно держать рядом с рабочим столом или в сумке, которую вы берете с собой на беговую дорожку для тренировок.

Поскольку у них есть немного хлюпания, они более универсальны, чем мяч для лакросса. Благодаря этой дополнительной нагрузке вы действительно сможете надавить на них и глубже проработать мышцы стопы. Тем не менее, более мягкая поверхность также кажется менее интенсивной, что облегчает набор нужного давления. Кроме того, они полезны не только для ног. От бедер и ягодиц до плеч и мышц спины — есть много возможностей использовать эти инструменты для целенаправленного точечного массажа или миофасциального расслабления — и их даже можно сжимать для увеличения силы хвата рук или в качестве выхода от стресса.

Заявленный вес:9,2 унции |Размеры (диаметр):2,7 дюйма (6,9 сантиметра) |Материал:Силикон

Плюсы:

Минусы:

Ах, классикамяч для лакросса превратился в массажер для ног. Для тех, кто ищет минимальные вложения и простой массажер, вы не сможете превзойти ценность мяча для лакросса. Хотя мы рассматривали возможность включения в это руководство подобных вариантов — мяча для тенниса или гольфа — факт остается фактом: мяч для лакросса действительно работает лучше всего. Теннисный мяч слишком мягкий и наименее прочный. Из-за своего размера и твердости мяч для гольфа имеет один уровень интенсивности — высокий. Однако мяч для лакросса отлично подходит для раскачивания сводов стопы, попадания между плюсневыми костями и для точечного массажа икроножных мышц.